Сила подколенного сухожилия является одним из главных физических атрибутов, который отделяет элитных борцов от обычных. Для развития этой силы необходимо использовать специфические упражнения, такие как упражнение на 'Neck Trainer' и круговые вращения ног с опорой на мяч. Укрепление подколенных сухожилий вращательными движениями также является важным. Эти упражнения помогают развивать силу, мобильность и устойчивость на одной ноге, что является важным для борцов.